There are many recreation centres across the city that offer both outdoor and indoor programs and opportunities to play sports.
The City of Hamilton offers recreation programs and services for families and residents at many pools, arenas, and centres across the city. Programs include open drop-in programs (swimming, ice skating, open gym), registered instructed programs (swimming lessons, fitness classes, sports classes), and community programs (golf, programming on parks).
You can also check out events, festivals, museums and natural attractions in the city at Tourism Hamilton.
انواع کلاس های اجتماعی و تفریحی را در تمام طول روز برای بزرگسالان دارای ناتوانی های رشدی ارائه می دهد. برای مشاهده تقویم رویداد آنلاین به وب سایت مراجعه کنید.
یک برنامه ورزشی رایگان و کمفشار که برای کمک به سالمندان در حفظ سلامت، ایمنی و قدرت، و ارتقای تعادل، افزایش قدرت با جلوگیری از تحلیل عضلات، حفظ استحکام استخوانها و افزایش استقلال کلی طراحی شده است. این برنامه در مکانهای مختلفی در اطراف همیلتون ارائه میشود، برای اطلاع از مکانها و برنامه زمانی به وبسایت مراجعه کنید.
لیگ مختلط بزرگسالان برای آقایان و خانمها با سطوح مهارتی مختلف. بازیها از پایان ماه مه تا اواسط سپتامبر برگزار میشود. شامل تیشرت و تجهیزات است.
لیگ بیسبال تفریحی زنان که در آن از همه سطوح مهارت استقبال می شود.
برنامههای تیبال و بیسبال برای کودکان ۴ تا ۱۶ سال ارائه میدهد. تمرینها و بازیها در زمینهای بیسبال محلی مختلف برگزار میشوند. سن و سطح مهارت بسته به تیم متفاوت است.
لیگ اسلوپیچ مردان، مستقر در مرکز اجتماعی آنکاستر. بازی ها در مکان های مختلف الماس در این منطقه برگزار می شود. اعضای جدید خوش آمدید
بولینگ چمن و رویدادهای ویژه را برای افراد در هر سن و سطح مهارت ارائه می دهد. اعضای جدید خوش آمدید.
لیگ بیسبال ترکیبی 3 زمینی بزرگسالان. برای مردان و زنان اهل فلامبورو و مناطق اطراف آزاد است.
طیف گسترده ای از برنامه های ثبت شده و انحصاری شامل جنسیت را برای کودکان 6 تا 13 ساله ارائه می دهد. همه برنامه ها فعالیت های متنوعی را ارائه می دهند که مکالمات پیرامون موضوعات جنسیت محور را تسهیل می کند و فرصت هایی را برای ایجاد اعتماد به نفس، عزت نفس و حمایت از خود فراهم می کند. . برنامه نویسی شامل فعالیت های خلاقانه، فیزیکی و سلامتی است.
برنامه تفریحی سافتبال بانوان، متشکل از ۸ تیم. بازیکنان جدید باید قبل از انتخاب تیمها در یک کلینیک ارزیابی شرکت کنند.
شهر همیلتون طیف گسترده ای از برنامه های تفریحی را برای همه سنین و توانایی ها ارائه می دهد که به صورت فصلی ارائه می شود. برنامه ها می توانند به صورت کشویی باشند یا نیاز به ثبت نام داشته باشند. لطفا برای جزئیات تماس بگیرید.
لیگ تی بال و سافت بال برای دختران با بخش های مختلف سنی و سطوح مهارتی.
فعالیت های بولینگ چمن را برای افراد در هر سن و سطح مهارت ارائه می دهد. اعضا و بازدیدکنندگان جدید خوش آمدید.
لیگ بیسبال محلی برای جوانان. شامل تی بال، لیگ خانه و تیم های رقابتی است.
برنامه های تفریحی بیس بال و سافت بال را برای جوانان 13 تا 18 سال ارائه می دهد.
یک برنامه تفریحی پرتاب سریع برای بانوان. اعضای جدید در تمام سطوح مهارتی خوش آمدید.
یک برنامه بیسبال تفریحی برای جوانان که برای حمایت از توسعه مهارت، آمادگی جسمانی و کار تیمی طراحی شده است.
برنامههای تفریحی تیبال و بیسبال برای جوانان و یک لیگ اسلوپ برای بزرگسالان ارائه میدهد. از اعضای جدید در تمام سطوح مهارت استقبال میشود.
مجموعهای از برنامههای ورزشی رایگان که برای کمک به سالمندان در حفظ سلامت، ایمنی و قدرت، و ارتقای تعادل و افزایش استقلال کلی آنها طراحی شدهاند. برنامهها شامل موارد زیر است: یافتن تعادل – آموزش نحوه جلوگیری از افتادن و شرکت در ورزش برای حفظ تعادل نشستن و تناسب اندام – بهبود تعادل، وضعیت بدن، قدرت و سلامت کلی
یک برنامهی مراقبت فیزیکی برای بیمارانی که طیف وسیعی از بیماریهای پزشکی دارند، تا به آنها در حفظ و بهبود عملکرد فیزیکی و استقلال مداومشان کمک کند. این برنامه تمرینات درمانی، ایمن و موثری را ارائه میدهد که بر تعادل، قدرت، استقامت و هماهنگی در یک محیط تحت حمایت پزشکی تمرکز دارند.
برنامه های تی بال و سافت بال برای جوانان، با بخش های مختلف برای سطوح مختلف مهارت.
کلاس های ورزشی را برای افراد مسن ارائه می دهد. کلاس هایی که متناسب با طیف وسیعی از توانایی های فیزیکی ارائه می شوند. Active Fit: برنامه تمرینی متحرک برای سالمندان فعال که مایل به بهبود ریتم قلبی عروقی و هماهنگی دست و چشم هستند. تناسب ملایم: تمرینات مناسب برای افراد مسن که نیاز به سرعت آهسته تر دارند قدرت و کشش: کلاس نشسته/ایستاده شامل گرم کردن، آماده سازی پیشرونده عضلانی/تمرینات قدرتی با استفاده از نوارها/وزن های مقاوم به سبک و پایان دادن به کشش از بالا به پایین
لیگ فست بال بانوان برای ساکنان فلامبورو و مناطق اطراف آن باز است.
فعالیتها، برنامهها و کارگاههای رایگان برای بزرگسالان ۵۵ سال به بالا، ارائه شده توسط بخش تفریحی و شرکای اجتماعی، در سراسر شهر همیلتون.
بازی های راگبی تفریحی و رقابتی را برای افراد در هر سن و سطح مهارت ارائه می دهد. اعضای جدید خوش آمدید، هیچ تجربه لازم نیست.
یک برنامه بسکتبال تفریحی ارائه می دهد که به جامعه اسلامی همیلتون و مناطق اطراف آن می پردازد. اعضای جدید خوش آمدید.
لیگ بیسبال تفریحی بزرگسالان برای همه سنین و سطوح مهارت باز است. بازیها یکشنبهها در الماسهای مختلف بیسبال در اطراف همیلتون برگزار میشود.
یک برنامه سافت بال تفریحی برای بزرگسالان که هم برای خانم ها و هم تیم های همکار ارائه می کند.
خدمات پشتیبانی اجتماعی و مدیریت پرونده را به جوانان باردار و والدین ارائه می دهد. اجزای اصلی برنامه نویسی عبارتند از: اطلاع رسانی در برنامه های بانک غذا، صبحانه و عصرانه مشارکت در مدیریت پرونده تشویق در استفاده از اتاق منبع والدین/اتاق تشویقی تجهیز از طریق شرکت در گروه پشتیبانی بارداری و نوبت دهی تک به تک
برنامه های ورزشی ایمن و مناسب را برای شرکت کنندگان مبتلا به بیماری قلبی ارائه می دهد. جلسات تمرینی تحت نظارت برای برآوردن نیازهای فردی و سطوح آمادگی جسمانی هر شرکت کننده طراحی شده است.
یک برنامه ورزشی مبتنی بر جامعه برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS). برای شرکت کنندگان برنامه های ورزشی فردی تجویز می شود که از دستورالعمل های فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به ام اس پیروی می کند.
جلسات ورزشی مبتنی بر فیزیوتراپی و تحت نظارت را برای بازماندگان سرطان ارائه میدهد. برنامههای ورزشی بر اساس تشخیص، درمان و وضعیت بهبودی هر فرد، به صورت فردی تنظیم میشوند.
لیگ سافت بال تفریحی برای جوانان، با بخش های مختلف برای گروه های سنی مختلف. بازی ها در شرق همیلتون بر روی الماس های پشت ورزشگاه Rosedale Arena برگزار می شود. مکان برخی از بازی ها ممکن است متفاوت باشد.
فعالیت های بولینگ چمن را برای افراد در هر سن و سطح مهارت ارائه می دهد. اعضای جدید خوش آمدید
مرکز تناسب اندام برای افراد مسن، با برنامه های فردی که برای برآورده کردن اهداف مشتری طراحی شده است. تجهیزات شامل: تجهیزات تمرینی با قدرت کایزر (پرس قفسه سینه، لت pull-down، پرس پا، پرس نظامی، تقویت ساق پا، پرس سه سر بازو، حلقه دوسر بازو، تقویت کمر، اکستنشن پا، فر کردن ساق پا، دستگاه های تقویت کننده قسمت بالای کمر) ورزش های قلبی عروقی (نوستپس، دوچرخه های دراز کشیده، دوچرخه های ایستاده، ارگومتر چرخه بازو، تردمیل تجهیزات NeuroGym (مربی نشسته به ایستاده، بانجی واکر، استپر آونگی) وزنه های آزاد، باند و تیوب، کلاس های ورزشی برای سطوح مختلف تحرک
کلاسهای ورزش و پیشگیری از سقوط SMART (سالمندان با هم نقشهای فعال را حفظ میکنند) به بهبود قدرت، تعادل و سلامت قلب کمک میکنند و در عین حال انزوای اجتماعی و بازدیدهای بیمارستانی مربوط به زمین خوردن را کاهش میدهند. کلاس ها در جامعه، در خانه های سالمندان یا از طریق زوم در دسترس هستند. کلاس های تمرین ملایم – ورزش گروهی برای سالمندان (55+) که می خواهند قدرت، تعادل و انعطاف پذیری خود را بدون توجه به توانایی بدنی بهبود بخشند. پیشگیری از سقوط – هدف این برنامه آموزش افراد در مورد عوامل خطر سقوط و استراتژی های پیشگیری از سقوط است. کلاس ها به صورت گروهی و دو بار در هفته به مدت 12 هفته برگزار می شود. هر کلاس شامل 15 دقیقه آموزش و سپس 35 دقیقه ورزش است.
برنامه بیسبال برای جوانان که در مکانهای مختلف در واترداون و مناطق اطراف تمرین و بازی میکند. برنامههای لیگ خانگی، انتخابی و نمایندگان را ارائه میدهد.
یک کلاس تناسب اندام رایگان برای بزرگسالان و سالمندان Flamborough برای بهبود و حفظ عملکردهای فیزیکی روزانه که استقلال و ایمنی را ارتقا می دهد. کلاس ها به صورت مجازی یا حضوری برگزار می شود.
مجموعهای از برنامههای ورزشی و آموزشی تحت نظارت که با همکاری علوم بهداشتی همیلتون و دانشگاه مکمستر ارائه میشوند و به افراد کمک میکنند تا ضمن مدیریت بیماریهای مزمن و خاص، سلامت خود را بهبود بخشند. این برنامهها شامل موارد زیر است: بازگشت به زندگی خوب – برای افرادی که از کمردرد رنج میبرند CanWell – برای افرادی که تشخیص سرطان در آنها داده شده است مناسب برای عملکرد – برای افرادی که با سکته مغزی زندگی میکنند قلبهای سالم – برای افرادی که پس از یک حمله قلبی در حرکت – برای افرادی که از مشکلات مزمن مفاصل یا استخوان مانند پوکی استخوان و آرتروز رنج میبرند تناسب اندام بهینه – برای بزرگسالان مسن با محدودیت حرکتی
برنامه ها و خدمات مقرون به صرفه را برای بزرگسالان 55 ساله و بالاتر برای غنی سازی و حمایت از زندگی فعال مستقل ارائه می دهد. برنامه ها عبارتند از: سلامت جسمانی رفاه عاطفی توسعه مهارت ارتباطات اجتماعی
YWCA انواع کلاس ها و برنامه های متمرکز بر سلامت، تندرستی و آمادگی جسمانی را ارائه می دهد. برای مشاهده لیست تمامی برنامه های موجود و برنامه زمانبندی به وب سایت مراجعه کنید.
برنامههای رایگانی را برای دختران، جوانان غیرباینری و جوانان با جنسیت سیال، به صورت حضوری و مجازی ارائه میدهد. این برنامهها برای ایجاد رهبری، اعتماد به نفس، تابآوری، روابط مثبت و کار تیمی طراحی شدهاند. شامل تمریناتی است که فعالیت بدنی، تغذیه و تغذیه سالم، سلامت شخصی و رفاه را ارتقا میدهد.