تفریح/ورزش

انواع کلاس های اجتماعی و تفریحی را در تمام طول روز برای بزرگسالان دارای ناتوانی های رشدی ارائه می دهد. برای مشاهده تقویم رویداد آنلاین به وب سایت مراجعه کنید.

یک برنامه ورزشی رایگان که برای کمک به سالمندان برای سالم ماندن، ایمن و قوی و ارتقای تعادل بهبود یافته، بهبود قدرت با جلوگیری از از دست دادن عضلات، حفظ استخوان های قوی و افزایش استقلال کلی طراحی شده است.

لیگ مختلط بزرگسالان برای مردان و زنان در سطوح مختلف مهارت. شامل تی شرت، تجهیزات، و بازی از پایان ماه مه تا اواسط سپتامبر.

لیگ بیسبال تفریحی زنان که در آن از همه سطوح مهارت استقبال می شود. 

برنامه های تی بال و بیسبال را برای کودکان 4 تا 13 ساله ارائه می دهد. تمرین‌ها و بازی‌ها در الماس‌های مختلف بیسبال محلی برگزار می‌شود. سن و سطح مهارت در تیم متفاوت است. 

لیگ اسلوپیچ مردان، مستقر در مرکز اجتماعی آنکاستر. بازی ها در مکان های مختلف الماس در این منطقه برگزار می شود. اعضای جدید خوش آمدید

بولینگ چمن و رویدادهای ویژه را برای افراد در هر سن و سطح مهارت ارائه می دهد. اعضای جدید خوش آمدید.  

لیگ بیسبال ترکیبی 3 زمینی بزرگسالان. برای مردان و زنان اهل فلامبورو و مناطق اطراف آزاد است. 

طیف گسترده ای از برنامه های ثبت شده و انحصاری شامل جنسیت را برای کودکان 6 تا 13 ساله ارائه می دهد. همه برنامه ها فعالیت های متنوعی را ارائه می دهند که مکالمات پیرامون موضوعات جنسیت محور را تسهیل می کند و فرصت هایی را برای ایجاد اعتماد به نفس، عزت نفس و حمایت از خود فراهم می کند. . برنامه نویسی شامل فعالیت های خلاقانه، فیزیکی و سلامتی است.

برنامه سافت بال بانوان متشکل از 8 تیم. بازیکنان جدید باید قبل از آماده سازی تیم ها در یک کلینیک رتبه بندی حضور داشته باشند. 

شهر همیلتون طیف گسترده ای از برنامه های تفریحی را برای همه سنین و توانایی ها ارائه می دهد که به صورت فصلی ارائه می شود. برنامه ها می توانند به صورت کشویی باشند یا نیاز به ثبت نام داشته باشند. لطفا برای جزئیات تماس بگیرید. 

لیگ تی بال و سافت بال برای دختران با بخش های مختلف سنی و سطوح مهارتی. 

فعالیت های بولینگ چمن را برای افراد در هر سن و سطح مهارت ارائه می دهد. اعضا و بازدیدکنندگان جدید خوش آمدید. 

لیگ بیسبال محلی برای جوانان. شامل تی بال، لیگ خانه و تیم های رقابتی است.

برنامه های تفریحی بیس بال و سافت بال را برای جوانان 13 تا 18 سال ارائه می دهد. 

برنامه سافت بال تفریحی برای بانوان. با هدف ترویج کار تیمی، رقابت دوستانه، و ایجاد مهارت های سافت بال. تیم ها توسط مشاغل محلی حمایت می شوند. فصل از روز مادر تا پایان هفته دوم سپتامبر ادامه دارد.

یک برنامه بیسبال تفریحی برای جوانان که برای حمایت از توسعه مهارت، آمادگی جسمانی و کار تیمی طراحی شده است.

برنامه های تفریحی تی بال و بیس بال برای جوانان و یک تیم اسلوپیچ برای بزرگسالان ارائه می دهد. اعضای جدید از تمام سطوح مهارت خوش آمدید. 

مجموعه ای از برنامه های ورزشی رایگان طراحی شده برای کمک به سالمندان سالم، ایمن و قوی و ارتقاء تعادل و افزایش استقلال کلی. برنامه ها عبارتند از: پیدا کردن تعادل - نحوه جلوگیری از زمین خوردن و شرکت در ورزش برای حفظ تعادل را آموزش می دهد نشستن و تناسب اندام - تعادل، وضعیت بدن، قدرت و سلامت کلی را بهبود می بخشد

یک برنامه ورزشی رایگان که برای کمک به سالمندان برای سالم ماندن، ایمن و قوی و ارتقای تعادل بهبود یافته، بهبود قدرت با جلوگیری از از دست دادن عضلات، حفظ استخوان های قوی و افزایش استقلال کلی طراحی شده است. پیشگیری از سقوط یک برنامه 12 هفته ای گروهی برای کاهش وقوع زمین خوردن و آسیب های ناشی از زمین خوردن. برنامه ها توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تحت نظارت آموزش داده می شود. برنامه های تمرین عمومی تمرینات مبتنی بر صندلی برای بهبود قدرت، انعطاف پذیری و تعادل. این برنامه برای تمامی سطوح تناسب اندام مناسب است. برنامه ها توسط متخصصان بهداشتی غیرقانونی مانند دستیار فیزیوتراپی / کاردرمانی یا مربیان دارای گواهی تناسب اندام سالمندان آموزش داده می شود.  

برنامه های تی بال و سافت بال برای جوانان، با بخش های مختلف برای سطوح مختلف مهارت.

مرکز تحقیقاتی اختصاص داده شده به بهبود زندگی سالمندانی که با نیازهای پیچیده پزشکی زندگی می کنند. بر بهبود کیفیت زندگی، تسریع راه حل های نوآورانه، و توسعه برنامه هایی برای حمایت از سالمندان و خانواده ها تمرکز دارد. برنامه ها عبارتند از: کارگاه آموزشی ابزارهای سنجش شناختی آموزش الکترونیکی مبانی سالمندان دوره های پیش از بازنشستگی پیری و رفاه مثبت کلاس های رقص/ورزش GERAS بخشی از شبکه علوم بهداشتی همیلتون و وابسته به دانشگاه مک مستر.

کلاس های ورزشی را برای افراد مسن ارائه می دهد. کلاس هایی که متناسب با طیف وسیعی از توانایی های فیزیکی ارائه می شوند. Active Fit: برنامه تمرینی متحرک برای سالمندان فعال که مایل به بهبود ریتم قلبی عروقی و هماهنگی دست و چشم هستند. تناسب ملایم: تمرینات مناسب برای افراد مسن که نیاز به سرعت آهسته تر دارند قدرت و کشش: کلاس نشسته/ایستاده شامل گرم کردن، آماده سازی پیشرونده عضلانی/تمرینات قدرتی با استفاده از نوارها/وزن های مقاوم به سبک و پایان دادن به کشش از بالا به پایین

لیگ فست بال بانوان برای ساکنان فلامبورو و مناطق اطراف آن باز است.

فعالیت‌ها، برنامه‌ها و کارگاه‌های رایگان برای بزرگسالان ۵۵ سال به بالا، ارائه شده توسط بخش تفریحی و شرکای اجتماعی، در سراسر شهر همیلتون.

بازی های راگبی تفریحی و رقابتی را برای افراد در هر سن و سطح مهارت ارائه می دهد. اعضای جدید خوش آمدید، هیچ تجربه لازم نیست.

یک برنامه بسکتبال تفریحی ارائه می دهد که به جامعه اسلامی همیلتون و مناطق اطراف آن می پردازد. اعضای جدید خوش آمدید. 

لیگ بیسبال تفریحی بزرگسالان برای همه سنین و سطوح مهارت باز است. بازی‌ها یکشنبه‌ها در الماس‌های مختلف بیسبال در اطراف همیلتون برگزار می‌شود.

یک برنامه سافت بال تفریحی برای بزرگسالان که هم برای خانم ها و هم تیم های همکار ارائه می کند.

خدمات پشتیبانی اجتماعی و مدیریت پرونده را به جوانان باردار و والدین ارائه می دهد. اجزای اصلی برنامه نویسی عبارتند از: اطلاع رسانی در برنامه های بانک غذا، صبحانه و عصرانه مشارکت در مدیریت پرونده تشویق در استفاده از اتاق منبع والدین/اتاق تشویقی تجهیز از طریق شرکت در گروه پشتیبانی بارداری و نوبت دهی تک به تک

برنامه های ورزشی ایمن و مناسب را برای شرکت کنندگان مبتلا به بیماری قلبی ارائه می دهد. جلسات تمرینی تحت نظارت برای برآوردن نیازهای فردی و سطوح آمادگی جسمانی هر شرکت کننده طراحی شده است.

یک برنامه ورزشی مبتنی بر جامعه برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS). برای شرکت کنندگان برنامه های ورزشی فردی تجویز می شود که از دستورالعمل های فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به ام اس پیروی می کند.

جلسات ورزشی مبتنی بر فیزیوتراپی و تحت نظارت را برای بازماندگان سرطان ارائه می دهد. برنامه های ورزشی بر اساس تشخیص، درمان و وضعیت بهبودی هر فرد به صورت فردی تنظیم می شود.

لیگ سافت بال تفریحی برای جوانان، با بخش های مختلف برای گروه های سنی مختلف. بازی ها در شرق همیلتون بر روی الماس های پشت ورزشگاه Rosedale Arena برگزار می شود. مکان برخی از بازی ها ممکن است متفاوت باشد.

فعالیت های بولینگ چمن را برای افراد در هر سن و سطح مهارت ارائه می دهد. اعضای جدید خوش آمدید 

مرکز تناسب اندام برای افراد مسن، با برنامه های فردی که برای برآورده کردن اهداف مشتری طراحی شده است. تجهیزات شامل: تجهیزات تمرینی با قدرت کایزر (پرس قفسه سینه، لت pull-down، پرس پا، پرس نظامی، تقویت ساق پا، پرس سه سر بازو، حلقه دوسر بازو، تقویت کمر، اکستنشن پا، فر کردن ساق پا، دستگاه های تقویت کننده قسمت بالای کمر) ورزش های قلبی عروقی (نوستپس، دوچرخه های دراز کشیده، دوچرخه های ایستاده، ارگومتر چرخه بازو، تردمیل تجهیزات NeuroGym (مربی نشسته به ایستاده، بانجی واکر، استپر آونگی) وزنه های آزاد، باند و تیوب، کلاس های ورزشی برای سطوح مختلف تحرک

کلاس‌های ورزش و پیشگیری از سقوط SMART (سالمندان با هم نقش‌های فعال را حفظ می‌کنند) به بهبود قدرت، تعادل و سلامت قلب کمک می‌کنند و در عین حال انزوای اجتماعی و بازدیدهای بیمارستانی مربوط به زمین خوردن را کاهش می‌دهند. کلاس ها در جامعه، در خانه های سالمندان یا از طریق زوم در دسترس هستند. کلاس های تمرین ملایم - ورزش گروهی برای سالمندان (55+) که می خواهند قدرت، تعادل و انعطاف پذیری خود را بدون توجه به توانایی بدنی بهبود بخشند. پیشگیری از سقوط - هدف این برنامه آموزش افراد در مورد عوامل خطر سقوط و استراتژی های پیشگیری از سقوط است. کلاس ها به صورت گروهی و دو بار در هفته به مدت 12 هفته برگزار می شود. هر کلاس شامل 15 دقیقه آموزش و سپس 35 دقیقه ورزش است.

برنامه بیسبال برای جوانان که در مکان های مختلف در واترداون و مناطق اطراف آن تمرین و بازی می کنند. لیگ هاوس، برنامه های انتخاب و تکرار را ارائه می دهد.  

مجموعه‌ای از برنامه‌های ورزشی و آموزشی تحت نظارت که با مشارکت علوم بهداشت همیلتون و دانشگاه مک‌مستر ارائه می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا سلامت خود را در عین مدیریت شرایط و بیماری‌های مزمن خاص بهبود بخشند. 

برنامه ها و خدمات مقرون به صرفه را برای بزرگسالان 55 ساله و بالاتر برای غنی سازی و حمایت از زندگی فعال مستقل ارائه می دهد. برنامه ها عبارتند از: سلامت جسمانی رفاه عاطفی توسعه مهارت ارتباطات اجتماعی

YWCA انواع کلاس ها و برنامه های متمرکز بر سلامت، تندرستی و آمادگی جسمانی را ارائه می دهد. برای مشاهده لیست تمامی برنامه های موجود و برنامه زمانبندی به وب سایت مراجعه کنید.

برنامه های رایگان برای دختران، جوانان غیر باینری و جنسیتی ارائه می دهد که هم به صورت حضوری و هم به صورت مجازی ارائه می شود. برنامه ها برای ایجاد رهبری، اعتماد به نفس، انعطاف پذیری، روابط مثبت و کار گروهی طراحی شده اند. شامل تمریناتی است که فعالیت بدنی، تغذیه و تغذیه سالم، سلامت و تندرستی شخصی را تقویت می کند.